恩師が語った「ぼけないための３K 」 １月４日(土) 高校生時代の仲間の新年会を兼ねた懇親会に参加しました。 これまでも毎年開いているのですが都合が合わず出られずにいました。 事前の案内で、母校が統廃合されることになり高名が変わるという情報や 恩師…

加齢と眠り…身の丈をかんがえる 健康診断で身長を測るとわずかに縮んでいる自分の身体です。 高校生だった頃がマックスだったとして、その頃の数値を起点に考えてみますと 約2cm近くまで縮んでいる66歳の現在の私です。 『身の丈に応じた暮らし』ということ…

長寿と心の準備 4月半ばから務めているデイサービスセンターでの仕事です。 実にさまざまの後期高齢者が居られます。 介護の仕事に就いていて、4月から9月までの半年間の中で ご利用者様のどなたかがある日何気に発した言葉があります。 その言葉が不思議な…

どこに向かってどのように進むのか 私は９/11で66歳になりました。母は先月８/11に９２歳１か月で永眠しました。 着実に「高齢者」のゾーンから「後期高齢者」のゾーンへとスライドしつつある私です。 さてそこで、自分の立ち位置について思いを馳せてみます…

丸ごと人生の四分の三ポジション(第3クオーター) もう何年も前から15分仮眠というのを生活の中に取り込んでいます。 この方法はたまたま私にとっては実に相性がいいです。 眠れる条件があるときはいつでもどこでも眠くなったら仮眠します。 ただしその時には…

めがね君の言い分 ひょいッとその辺に置くから 近眼の老眼ですから裸眼でいるほうが楽な場面というのがあります。 こうして①パソコンに向かっているとき、②食事をするとき、③・・・。 メガネは見えづらくてかえってじゃまっけで外して裸眼で対応するほうが楽…

メガネくん また君に会えてよかったよ 今回の行方不明はずいぶん暇がかかりました。 誰にも言わず気取られずの8日～10日位の行方不明でした。 もしも、うっかりゴミ袋の中になど落していたとして気が付かぬままに そのままゴミの日に出していたならもうアウ…

起床時間 発想を変えてみました 体操の放送時間は6：30身支度を含めて間に合うようにぎりぎり6：2６に アラームを鳴らしていました。 冷え込む朝の日々、布団から出るのにどうしてもぐずぐずしがちです。 朝のラジオ体操もどうしようかなどと布団の中で悶々…

傷が教えています 日頃「小さな怪我を上手にして大怪我をしない」という心がけで暮らしています。 そそっかしさや思慮の浅はかさと注意散漫がタッグマッチで招くドジに対しての 言い訳にしていると言われれればそれまれででです。と文字が意味なく震えます。…

貴重な失敗 私は時として用意周到に丁寧にドジをすることがあります。 こんなこと単にバスを乗り間違えただけじゃんかと強がって さらりと言ってのけることも出できますが…。そのお話です。 比較的走行距離の長い二地点を往復運行する路線バスです。 その日…

大きな不安と小さな大丈夫 こむら返り編 夜間の冷え込みが増してきて春までの季節の到来まで若干の心配があります。 このところ急に冬らしい気候が色濃くなってきて、毎晩ではありませんが、 久々にこむら返りの症状が断続的に起きています。 即漢方薬の芍薬…

居場所をはっきりさせて帰る場所(定位置)を作ってあげます そこいらにひょっと置くと、もうどこに置いたか忘れています。 時には置いたことさえも忘れています。 一番の悲劇は出掛ける身支度十分済まして「さあ出発」という直前に財布や 交通系電子カードが…

夜間から夜明け前、そして迎える朝 毎晩のことですが、だいたい深夜の１時台ないし2時台に一回、 そして夜明け前の4時台に一回。 朝までに2回で済めば極めてラッキーなほうで、 冷え込んだ夜中にはこれに加えて１～２回の排尿行脚です。 電気敷毛布の温度調…

合同クラス会に参加して感じたこと 私は19歳で故郷を離れ東京へ。一旦帰郷し2年ほど暮らして再び東京暮らし、 卒業後も地元で暮らし続けている人達とは空気感というか どこか何かが違うものを感じました。 私たちの学年はひとクラスざっと45人で5クラスあっ…

小学校中学校(6年間)の合同クラス会があり出席しました 25年ぶりとか中には50年ぶりという再会までの間が空いている仲間がほとんどです。 特に50年ぶりの再会でこの人とは是非言葉を交わしておきたいという人たちと わずかながらも会話できたのが嬉しかった…

思い通りにならぬ夜 寒さ対策 思い通りにならない夜…と昨夜は思いかけましたが 今朝になればそれ程でもなくそれなりの効果はあったようです。 10月末日まで使用開始をなるべく我慢して先延ばしにしてきた電気敷き毛布です。 11月1日の朝は冷え込んだ朝でした…

旅から帰った近眼者の眼鏡くん 今回の一人旅はかなりロングスケールでした。表彰状ものです。 かれこれ一週間以上も見当たらなかったのです。不便でした。 これほどの紛失期間の長さは初めてでした。 いったいどこ行っちゃったんでしょう…という 途方もない…

私は鉄の包丁です 私は鉄の包丁を愛用しています。今使っているのは２代目です。 鉄の包丁ですから扱いをぞんざいにしますと直ぐにキレ味が落ちます。 野菜や果物など切った後すぐに水気を拭き取っておかないと錆が来ることもあります。 切れ味のセンサーは…

65歳のラジオ体操 ６５歳になったので体操の動作を点検しながらやっています。 特に肘と膝が曲がらないように注意しています。 前屈の時には「股関節を緩めて上体を曲げる」コツがつかめつつあるので 動作が深くなってきました。これは毎週一回の気功のレッ…

ああ、回復力 今年の夏前後からよろけそうになる時が増えました。 ラジオ体操の最中などにバランスを取り切れずふらつくことも時たまあります。 こけてからでは塩梅が悪いのでこけないように気を付けています。 それなのにちょっとした打ち身などして、その…

飲み忘れたドリップ珈琲 朝起きて、コーヒーカップの上に乗っかったままのドリッパーを見かけて、 「あ、夕べ淹れたコーヒー飲み忘れた」 と気が付くことが時折あります。やだなぁぼけが始まったかなぁ。 とカップにふたを載せて1分弱レンジで加熱し、もった…

放屁注意報 人のからだは糞尿袋 初めてうっかり粗相をしたのは3年前だったろうか。ちょぴっと漏れました。 「人のからだは糞尿袋」というキーワードが生まれた記念すべき出来事でした。 そして侮って粗相になったことが2年前に一回。 改めて「人のからだは糞…