donpo9’s blog

脳卒中を体験した人の生活の楽しみ具合レポート

2018-10-04から1日間の記事一覧

65歳のラジオ体操

65歳のラジオ体操 65歳になったので体操の動作を点検しながらやっています。 特に肘と膝が曲がらないように注意しています。 前屈の時には「股関節を緩めて上体を曲げる」コツがつかめつつあるので 動作が深くなってきました。これは毎週一回の気功のレッ…